4個簡單動作有效緩解眼疲勞

發佈者:Chenguang 來源:呼倫貝爾日報 瀏覽: 發佈時間:2020-07-08 09:32:26

眼珠運動法:頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動。

眨眼法:頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2—3次即可。

熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

看遠看近法:看遠方3分鐘,再看手掌1—2分鐘,再看遠方。


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